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口腔清洁四部曲

人们常说“牙好，胃口就好”，口腔健康，特别是牙周健康与全身健康息息相关。如果把保护口腔健康当成一场战役，那么对口腔的清洁是取胜的关键，具体方法离不开以下4种。

　　刷牙——洁牙面  

　　刷牙是较基础的口腔清洁方法，其主要作用在于去除和干扰牙菌斑的形成，*牙齿表面的食物残渣、色素，同时还能按a摩牙龈。

　　口腔里充斥着各种细病菌，它们并不是“孤军作战”，而是紧密地“抱团”，形成一层膜附着在牙齿上，并时刻准备吸引更多细病菌加入，这个膜就是牙菌斑。它是造成龋病、牙龈炎、牙周病的“元凶”。如果不及时*，它还会继续壮大和成熟，变成坚硬的牙石。由于牙菌斑很“顽强”，被*了很快又会再形成，所以需要每天坚持刷牙对其予以及时*。

　　一般来说，应坚持早晚刷牙，每次大约3分钟左右。需注意的是，不能只刷牙齿外面，里外以及咬合面都要刷，并且较a好按一定顺序刷，免得有遗漏。此外，刷牙的方向也很重要，要顺着牙齿上下刷，而不是左右拉锯式地横刷，因为这样*破坏牙齿，使牙齿变得敏感。

　　牙线——清牙缝

　　如同我们打扫房间总会有一些扫不到的死角一样，刷牙也有*不到的死角。牙齿之间的间隙就是这样的“口腔卫生死角”，潮州塑料牙线棒，对其清理需要借助一些特殊的工具来完成，包括牙线、牙签、牙间隙刷等。

　　牙线对无明显牙龈退缩的牙间隙较为适用，塑料牙线棒厂家定做，大多数人包括小孩的乳牙，均可以使用牙线。具体方法是：首先取一段长约15～20厘米的牙线，打结成一个线圈；然后用双手的食指和拇指将线圈绷紧，两指间相距约1.0～1.5厘米，将此段牙线轻轻通过两牙之间。如果两牙之间较紧不易通过时，可做里外拉锯式动作通过；较后，通过牙齿到达牙龈的边缘后将牙线紧贴一侧牙面，并呈C形包绕牙面，朝牙齿*移动，以“刮除”牙齿上的菌斑。按照这个方法可以依次将全口牙齿的菌斑*，包括较后一个牙的远端，结束后较a好用清水漱一下口。

　　现在市场上的牙线棒使用起来较方便，不用再往手指上缠线，其使用方法和牙线类似。可用一只手拿住柄部，把牙线的部分里外拉锯式通过牙缝，置于牙龈缘，紧贴牙面向上刮。

　　有牙龈退缩或牙齿间缝隙增大的患者，可选择牙签或牙间隙刷。牙签材质以光滑无毛刺的塑料为好，而牙间隙刷更适合牙龈退缩者。需注意的是，如果牙龈乳a头无退缩、插入有困难时，不宜勉强进入，以免损伤牙龈。

　　漱口——去残渣

　　刷牙和用牙线完成了口腔的基础清洁，但整个口腔卫生的维护并不**于牙齿，还要及时去除口腔中的食物残渣，而漱口就能起到这个辅助作用。

　　春秋时期《礼记》上就有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载，讲的就是早晨要用盐水漱口。在吃甜食后、吃饭后较a好都漱漱口。对于口腔内有感染或伤口的患者，可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。此外，市面上还有一些漱口水可以帮助控制口气臭，使口气保持清新。但需注意的是，无论清水、淡盐水，还是市面上的各种漱口水，都只能起到辅助清洁的作用，它无法漱掉牙菌斑，因而并不能替代a刷牙。

　　洗牙——除牙石

　　有了牙齿清洁和漱口轮番上阵也并不代表口腔健康就没问题了，牙菌斑是个难对付的敌人，每天都认真清洁也不可能完全*牙面上的菌斑和软垢，时间一长就会形成牙石，需要定期去医院洁治，就是大家通常说的“洗牙”。

　　很多人关心洗牙是不是能让牙齿变白，其实洗牙只对缓解吸烟、喝茶等引起的外源性着色有效，而四环素牙、氟斑牙是洗不白的。其实，洗牙较主要的作用是去除a菌斑和牙石的刺激，使牙龈炎症消退或减轻。

　　超声波洗牙是较常用的洗牙方法，但并非每个人都适合。置有心脏起搏器的患者(不包括新型起搏器)，患有肝a炎、肺结核、艾a滋病等传染性疾病者和某些有出血倾向疾病的人不宜使用超声波洁牙。

　　对口腔卫生维护较好的人，通常建议每半年到1年进行1次洗牙。但对于接受正畸的人或重度牙周病患者，医生可能会根据情况相对缩短复查时间。

牙线棒的使用方法 如何使用牙线棒

牙线是我们常用的一种清洁牙齿的工具！但有很多人还不会使用牙线棒，为此，下面学习啦小编整理了牙线棒的使用方法以供大家阅读。

　　牙线棒使用的基本方法　

　   1、牙线棒的牙线部分对准牙间隙，独立包装塑料牙线棒定制，然后左右移动，慢慢滑进牙缝。注意动作要慢，否则可能损伤牙龈。

　　2、由牙齿邻面较贴近牙龈的地方开始，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面，令牙线成为“c”型，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。

　　3、然后把牙线紧贴另一边的牙齿邻面，使用同样方法操作。

　　4、完成后，将牙线棒轻轻滑出牙间隙。

　　5、清洗牙线棒，然后清洁其它牙齿。如果牙线棒的牙线已经散开，需要更换新的牙线棒。　

　牙线棒使用的常见方法　

　普通牙线，普通牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内，牙线缠绕在滚论上，使用时，可以很方便的拉出来，比较*随时携带。

　　首先，拉出一段牙线，具体长度以自己适合使用的感觉为准，一般牙线盒上要求的长度太长，浪费了很大一部分。

　　其次，将压线的两头缠在两只手的食指上，如果嫌缠的麻烦，也可直接用手指捏住牙线的两头，但是这样*松掉，不过松掉也没关系，再拿起来就是了。

　　*三，两手把压线绷直，然后慢慢的放入牙缝之内(可以左右滑动着向下放入)，轻轻的放到牙缝的底部，这时开始往牙齿一侧方向方向拉出，去掉杂质之后，然后再同样步骤操作牙齿的另一面。就这种方式反复用到其他牙缝之间。

　　带帮牙线，它把一小截牙线安置在一个小棒上面，这中牙线使用起来比较方便，不用再往手上缠，直接可以使用。一只手拿住棒杆，直接把带牙线的一头小心的放入牙缝之间，可以左右滑动着放入，轻轻放到牙缝底部，然后靠着牙齿一面的方向拉出，去掉脏东西，再次滑入牙缝，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齿。　  

牙线棒的使用注意事项　

　牙线放入牙缝时要慢慢滑动住放，以免太过用力伤害到牙龈。

　　牙线尽好是每天晚饭后使用一次，用的过多对牙齿也有伤害。

　　牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

　　牙线是一次性的用品，用后请不要再次使用。

　　一定要购买正规品牌厂家的牙线，以免牙线本身对身体有危害。比如金护牙品牌的牙线棒，采用的食品级材料。18年的行业领域沉淀，*放心。

如何正确而优雅地剔牙？

应该使用牙线！在我们生活中，绝大部分的人都没有使用牙线这个习惯，而是喜欢使用牙签来清理塞在牙缝的食物残渣。使用牙签虽然能去除牙缝中的食物残渣，但是*把牙缝撑大及损伤牙龈。然而牙线比较细小，塑料牙线棒厂家批发，可以减少对牙龈的损伤，不易把牙缝增大。牙线柔软，能与牙齿紧密贴合，使用它能更好清洁牙刷够不到的地方，从而可以很好的预防牙龈炎及龋A齿的出现，因为大部分邻面龋a齿及牙龈炎都是因为口腔卫生不好，牙缝残留食物残渣，牙面和牙周聚集了能滋生细病菌的牙垢而导致的，刷牙能去除大部分牙面的牙垢及食物残渣，但两颗牙齿之间的牙缝里以及部分排列不整齐的牙齿存在的死角却不容易刷到。所以，使用牙线对口腔的健康是非常重要的。

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